Millä lopetat tupakanpolton?

Nikotiini aktivoi sympaattista hermostoa sekä peniksen verenkierto pienenee. runsaat 3 kk poskureita sekä noin 10-20 röökiä päivässä aikaisemmin kuten päätätin jotta tämän askin viimeinen rööki onkin viimeinen. Mikäli olet tupakoitsija sinulla onkin 2 suurta estettä mitkä sinun pitää ylittää: nikotiini riipuvuus sekä tapasi röökata.

Siirtyessäsi sähkötupakkaan saattavat tupakoinnista koituvat kustannukset melkein puolittua. Noin jonka kymmenes lopettaja lihoo lisää kuin 10 kiloa. Poskureiden polttaminen varsinkin vähensi keukoihin menevää savua silti usein nielin savua siten jotta sain puhallettua osan savusta nenän vaikutuksesta ulos.

Tupakoinnin lopettaminen

Jotkut asiantuntijat uskovat, jotta vuosien aikana tupakoinnin aivoissa aikaansaamat muutokset saattavat vaatia pitkäaikaista hoitoa, mitä saatetaan verrata diabeteksen taikka kohonneen verenpaineen hoitoon. Mieti myöskin, millaisissa tilanteissa tupakoit vahviten. Riski erilaisiin vakaviin sairauksiin (syöpä ja valtimotaudit) vähenee myöskin huomattavasti ajan kuluessa. Tutkijoiden mukaisesti tupakoinnin lopettamiseen liittyvä painonnousu on tärkeä huomioida, silloin painon nousun pelko pystyy ehkäistä tupakoinnin lopettamisyrityksiä.

Jo nykyään täytyy usein miettimään, missä ja milloin voi polttaa häiritsemättä toisia vai kiusaantumatta itsekin. Akku vastaa röökin tulipäätä ja ampulli filtteriosaa. Osa käyttäjistä ei eroa pakosti ees huomaa, mutta nikotiini imeytyy jonkin verran hitaammin sekä vaatii sen tähden totuttelua.

Keskustelua tupakoinnin lopettamisesta

Entä, jahka tupakanhimo iskee? Ensinnäkin kandee rikkoa rituaalit, mihin tupakointi monesti liittyy. Työnantajalle työntekijän tupakointi aiheuttaa merkittäviä lisäkustannuksia. Lopettamiseen saattaa liittyä myöskin fyysisenä oireena makeanhimoa.

Tavoitteena tupakoinnin lopettaminen

Se tämän sijasta on totta, niin että onkin helpompi lopettaa, kuten olla aloittamatta uudestaan. Mieli takertuu ongelmitta tupakanhimoon, täten mielelle ja ruumiille voit mielenkiintoista ajattelua ja tekemistä pelikorteista ja kirjan tarinasta. Lääkettä käytetään kaiken kaikkiaan vajaa kymmenen viikkoa, sekä yhtäaikaa voikin käyttää myös nikotiinikorvaushoitoa.